Tedavisi | Nedir | Çeşitleri ::
  Migreni Tetikleyen Yiyecek icecek ve Maddeler
 

Migreni Tetikleyen Yiyecekler:
Eski peynir, çerez, çikolata, yoğurt, soğan, incir, karaciğer, kafeinli yiyecekler, monosodyum glutamat (MSG), tütsülenmiş (füme) ya da salamura balık/et, koruyucu Madde olarak nitrat/nitrit eklenmiş gıdalar (sosisli sandviç, sucuk, salam)

Migreni Tetikleyen İçecekler:
Kahve, çay, kafeinli meşrubatlar, diyet soda, Alkollü içkiler (özelikle kırmızı şarap, bira, viski)

Migreni Tetikleyen Katkı maddeleri:
Sodyum nitrit (sosisli sandviç, işlenmiş etler), monosodyum glutamat (MSG) (Çin yemekleri ve birçok restoran yemekleri), aspartam (sakızlar, diyet içecekler, et, süt, yumurta ve birçok Protein içeren besinde aspartam vardır), tiramin (eski peynir, kırmızı şarap, bakla, salamura edilmiş veya işlenmiş yiyecekler), fenolik flavonoidler (elma, kabuksuz meyveler, üzüm)

Migreni Tetikleyen Duyusal ve Duygusal Uyaranlar:

Titreşen/parlak/fluoresan ışıklar, parlak Gün ışığı, kokular (parfüm, kimyasal maddeler, sigara), endişe, aşırı üzülmek veya aşırı sevinmek, Depresyon, aşırı heyecan, stresten veya baskıdan kurtulma

Migreni Tetikleyen Yaşam Tarzı Değişiklikleri:
Zaman farkı, çok fazla ya da az uyumak, aç kalmak, kafeinsiz kalmak, aşırı egzersiz yapma, fiziksel veya zihinsel yorgunluk, öne eğilmek (örn. bahçe işleri yaparken), ağırlık kaldırmak veya zorlanmak, rutin yaşam biçiminde değişiklik (örn. vardiya çalışması veya tatiller), çok fazla veya çok az uyku, Alerji, cinsel yönden uyarılma, sigara.



Migreni Tetikleyen Yiyecekler , Migreni Tetikleyen İçecekler , Migreni Tetikleyen Katkı maddeleri , Migreni Tetikleyen Duyusal ve Duygusal Uyaranlar , Migreni Tetikleyen Yaşam Tarzı Değişiklikleri





Bu sayfa hakkındaki yorumlar:
Yorumu gönderen: fatma, 19.06.2016, 15:23 (UTC):
iyi tamda istediğim bir sonuçdu



Bu sayfa hakkında yorum ekle:
İsminiz:
Mesajın:
 
  Bugün 8 ziyaretçi (27 klik) kişi burdaydı! sitenekoduekle.tr.gg  
 
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=